Fitness und Gymnastik günstig bei GONSER

Bodenschutzmatte 4er Set rot

statt UVP* 79.90

CHF 34.90
Trainingsseil Tau 9 m x 3.8 cm

statt UVP* 89.90

CHF 39.90
Mikrofaser-Badetuch WAVILY 70 x 140 cm

statt UVP* 18.90

CHF 8.90
Rollentrainer universal

statt UVP* 149.00

CHF 69.90
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Kinesiologisches Tape Handgelenk Ellenbogen 3er Set

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CHF 1.50
Kinesiologisches Tape Schultern und Nacken 2er Set

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Slide Pads 2er Set

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Ellbogenbandage fürs Krafttraining

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Gymnastikball 75 cm rot mit Pumpe

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Velo Rollentrainer PRO

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Fitnessgürtel Slimmer Belt

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CHF 2.50
Medizinball Sportball 6 kg

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Trinkflasche Edelstahl mit Henkel 500 ml

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Pilatesring Expander Gymnastikring pink

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Expander schwer 120 cm

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Knöchelbandage fürs Krafttraining

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Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm bunt

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Handgelenkbandage fürs Krafttraining

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Kinesiologisches Tape Knie 3er Set

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Brust Expander Krafttraining

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Trainingsgürtel Gewichthebegürtel S schwarz

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Sandbell 4 kg

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Trainingsgürtel Gewichthebegürtel M schwarz

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Kick Pad für die Füsse

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Trainingsseil Tau 15 m

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Trainingsgürtel Gewichthebegürtel L schwarz

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CHF 27.90
Bodenschutzmatte 4er Set orange

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LED Clip Lauflicht

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Expander leicht 120 cm

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LED Lauflicht magnetisch

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Massageball Gymnastikball blau 75 cm

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Trainingsseil Tau 12 m x 5 cm

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Koordinationsringe 6er Set

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Trainingsseil Tau 9 m x 5 cm

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CHF 49.90
Gewichtsstange Aerobic Stange 6 kg

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Wadenbandage fürs Krafttraining

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Gewichtsstange Aerobic Stange 8 kg

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CHF 39.90
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Springseil Hydro Splash Jump Rope Sprinkler

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Kinesiologisches Tape Knöchel und Wade 2er Set

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CHF 1.90
Trainingsseil Tau 12 m

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Balance Pad schwarz 50 x 40 cm

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Mikrofaser Badetuch 70 x 140 cm anthrazit

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Gewichtsmanschette Handgewicht 2 x 1 kg

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Fitnesshandschuhe Grösse M

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CHF 8.90
Massagerolle für Wärme-/Kältetherapie

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CHF 9.90
Airtrack Gymnastikmatte 3 m schwarz

statt UVP* 289.00

CHF 149.90
Balance Pad blau 40 x 35 cm

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Medizinball Sportball 8 kg

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Gewichtsmanschette verstellbar 2 x 2 kg

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CHF 14.90
Protein Shaker 600 ml schwarz

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CHF 3.90
Gymnastikmatte Rampe faltbar hellblau

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CHF 179.90
Knöchelbandage Fussgelenk Grösse 43-47

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Knöchelbandage Fussgelenk Grösse 35-38

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CHF 5.90
Gewichtsstange Aerobic Stange 4 kg

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Fitnessband 3er Set

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CHF 5.90
Boxsackständer freistehend schwarz

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CHF 179.90
Akupressurmatte mit Kissen dunkelblau

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CHF 21.90
Balance Pad schwarz 40 x 35 cm

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CHF 17.90
Balance Pad lila 40 x 35 cm

statt UVP* 54.90

CHF 17.90
Airtrack Gymnastikmatte 3 m blau

statt UVP* 289.00

CHF 149.90

Gymnastik-Zubehör für straffe Körper und starke Muskeln

Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden liegt im Trend. Du sparst dir dabei ein teures Abo, den Anfahrtsweg, mühsame Wartezeiten an den Fitnessgeräten und in überfüllten Garderoben. Neben den klassischen Cardio-Geräten wie Laufband, Rudergerät und Crosstrainer findest du in unserem Sortiment auch allerlei Gymnastik-Zubehör, das dich fit hält. Mit Gymnastikbällen, Fitnessbändern und Stepper kannst du ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training absolvieren, das perfekt auf dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Mit unseren Boxsäcken, Punching Balls und Kick Pads kommen zudem auch grosse und kleine Kampfsportler auf ihre Kosten. Zudem findest du allerlei Fitnesszubehör, das du für das Training sonst noch brauchst: Protein Shaker, Handschuhe, Trinkflasche, LED- Lauflicht, Stoppuhr, Tapes und vieles mehr. Gestalte dein Fitnesstraining & Gymnastik abwechslungsreicher mit dem Zubehör von GONSER.CH.

Bodenmatte, Gymnastikbälle und Faszienrollen fürs Fitnesstraining im Homegym

Ein vielseitiges Fitnesstraining ist zentral für die körperliche Leistungsfähigkeit. Repetitive Übungen solltest du vermeiden, da sich der Körper an die wiederholenden Bewegungen gewöhnt und das Training daher nicht mehr so effizient ist. Deshalb sind vielseitig anwendbare Trainingsgeräte wichtig, die ein abwechslungsreiches Training zu Hause ermöglichen. Noch besser ist es, diverse Übungen abwechselnd zu machen, um ein möglichst variables und dadurch effizientes Training zu erreichen. Mit genügend Disziplin ist der Trainingserfolg bereits innert Wochen sichtbar. Was aber brauchst du an Zubehör für ein vielseitiges Fitnesstraining?

Im Homegym ist es wichtig, Bodenmatten zu verwenden: Sie sind nicht nur eine weiche und rutschfeste Unterlage, sondern schützen auch deinen Fussboden vor Kratzern und Dellen. Jedes professionelle Gym hat zudem auch eine Stretching-Area mit Fitnessbändern und Faszienrollen. Das Stretching nach dem Training ist wichtig, denn es entspannt die Muskeln und beugt Verletzungen vor. Dehnübungen verbessern zudem deine Beweglichkeit und helfen gegen Verspannungen. Plane nach dem Workout also ein paar Minuten für statische Dehnübungen ein. Verwendest du zusätzlich eine Fitnessrolle, werden auch deine Faszien gelöst. Halte die Übungen mindestens 20 bis 30 Sekunden.

Workout für Zuhause mit Stepper und Springseil

Voller Saft und Kraft: Mit Springseilen, Stepper und Hanteln kannst du dir ganz einfach ein effizientes Ganzkörper-Workout für Zuhause zusammenstellen. Stepper und Springseil sind dabei prima Alternativen zu Cardio-Geräten, um dich aufzuwärmen. Nach der Warm-Up-Phase sind Kniebeugen, Crunches und Planks ideal, um deine Muskeln zu aktivieren. Bei allen Übungen kannst du auch Gewichte verwenden oder sie an einem TRX-Band vornehmen. Je nach Fitnesslevel kannst du Intensität und Dauer variieren. Achte darauf, die Übungen konzentriert zu machen und verzichte beim ersten Durchgang auf Gymnastik-Zubehör. Für mehr Abwechslung kannst du Arm- und Schulterübungen jeweils im Stand und am Boden machen. Die Variation sorgt für ein abwechslungsreiches und effizientes Fitnesstraining.

Gut für die Balance - Gymnastik-Zubehör fürs Gleichgewichtstraining

Gymnastik ist nicht nur klassisches Workout und Stretching. Zu einem guten Fitnesslevel gehört schliesslich auch ein ausbalancierter Körper. Mit Balance Pads und Slacklines trainierst du auch die innenliegenden Muskeln und verbesserst dein Gleichgewicht. Eine gute Balance ist für viele Sportarten zentral und schützt dich im Alltag vor Stürzen. Besonders für ältere Menschen ist es wichtig, dass sie durch regelmässige Gleichgewichtsübungen eine gute Balance bewahren. Aber auch für junge Menschen, die nach einer Verletzung die Muskeln wieder aufbauen möchten oder generell die Körperhaltung verbessern wollen, ist eine auf Balance fokussiertes Fitnesstraining & Gymnastik wichtig. Besonders praktisch: Ein Balance Pad kannst du auch während dem Zähneputzen verwenden.

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Bodenmatte, Gymnastikbälle und Faszienrollen fürs Fitnesstraining im Homegym

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