Pilates pas cher chez GONSER

En forme avec Pilates

Le Pilates est un entraînement complet du corps très apprécié pour renforcer les muscles du plancher pelvien, du ventre et du dos. Grâce à des exercices ciblés et doux pour les articulations, les muscles internes sont renforcés et la respiration et le mouvement sont harmonisés. Ce sport peut être pratiqué partout : à la maison, au parc ou dans une salle de sport. Pour les séances d'entraînement, vous n'avez besoin que de peu d'accessoires : un tapis de yoga est indispensable, car il vous offre une surface confortable. D'autres accessoires tels qu'un anneau Pilates, une balle Pilates ou un extenseur apportent de la variété dans votre routine Pilates. Nous vous proposons un large choix d'accessoires Pilates pour débutants et avancés. Vous pouvez facilement mettre les accessoires Pilates dans un sac de sport et les emporter partout.

Accessoires Pilates bon marché pour débutants et avancés

Les exercices Pilates dynamisent votre corps et augmentent votre forme physique. Avec les exercices de base suivants, vous pouvez vous composer une routine variée : Le pont, les exercices du tronc, les Single Leg Circles et les Donkey Kicks renforcent votre centre du corps de manière optimale. Pour cela, vous n'avez besoin que de votre tapis de Pilates et de vêtements de sport adaptés. Pour le pont, vous êtes allongé à l'envers sur votre tapis et vous avez les bras tendus le long de votre corps. En inspirant, vous soulevez le bassin vers le plafond. En expirant, vous le redescendez. Pour tous ces exercices Pilates, vous devez veiller à les faire de manière contrôlée et à associer les mouvements à votre respiration.

Il n'y a pas qu'un beau dos qui peut ravir, il y a aussi un dos en bonne santé ! Pour tous ceux qui souhaitent renforcer leur musculature dorsale, nous recommandons le rouleau Pilates. Avec sa surface lisse ou structurée, il pétrit vos muscles en douceur, presque comme un massage professionnel. Nos bandes de sport en matériau robuste sont particulièrement adaptées aux exercices d'étirement et de renforcement. Leurs couleurs gaies font naître un sourire sur votre visage, même lors d'exercices éprouvants. Il en va de même pour les anneaux Pilates, que vous pouvez utiliser pour le développement musculaire ciblé. Vous trouverez également d'autres accessoires indispensables pour le Pilates, comme des pads pour les articulations des bras et des genoux, dans notre rubrique accessoires de yoga.