Yoga & Pilates pas cher chez GONSER

Le yoga et le Pilates pour une meilleure qualité de vie

Vous êtes à la recherche d'un entraînement global pour améliorer votre condition physique ? Alors essayez le yoga ou le Pilates, deux méthodes douces pour maintenir votre corps en forme. Dans ces deux méthodes d'entraînement, les muscles sont renforcés par des exercices de musculation et d'étirement. Des exercices de respiration ciblés permettent de calmer l'esprit et d'attirer l'attention sur l'exercice de Pilates ou de yoga. Pour effectuer les exercices correctement et en douceur, GONSER.CH propose, en plus des accessoires de fitness et de gymnastique, un vaste assortiment d'accessoires Pilates et d'articles de yoga comme les tapis de yoga. Composez votre équipement individuel chez GONSER.CH et améliorez votre sensation corporelle !

S'entraîner avec motivation grâce aux accessoires Pilates et aux articles de yoga

Le yoga et le Pilates conviennent aux personnes de tout âge et sont faciles à apprendre. Ces deux méthodes ont un effet relaxant sur le corps et l'esprit dès la première unité d'exercice. Cela conduit à un plus grand bien-être et motive à poursuivre l'entraînement. Nos accessoires Pilates et nos articles de yoga vous soutiendront dans cette démarche. Sur GONSER.CH, vous trouverez des accessoires dans de nombreuses couleurs différentes. Les coussins de méditation sont particulièrement adaptés aux exercices d'assise et de respiration, tandis que les blocs de yoga font partie d'une routine de yoga polyvalente. D'autres accessoires tels que des supports pour les genoux et les poignets, une ceinture de yoga ou une roue de yoga apportent de la variété dans votre routine et vous soutiennent dans les nouveaux flux et les exercices exigeants. Achetez vos accessoires de yoga ou votre appareil Pilates dans votre couleur préférée et donnez ainsi un coup de pouce supplémentaire à votre motivation !

Exercices de yoga et Pilates pour débutants

Qu'il s'agisse de Hatha Yoga, de Bikramyoga ou de Yin Yoga, le plus important dans le yoga est de respirer consciemment et de se concentrer sur les mouvements. Les asanas, comme on appelle aussi les exercices de yoga, sont exécutés en alternance pour se renforcer et se détendre. Connaissez-vous par exemple la posture de l'arbre ? Vous vous tenez debout et vous posez un pied sur l'autre. Vous joignez les mains au-dessus de la tête. Cette pose de yoga convient parfaitement aux débutants, car elle peut être adaptée individuellement. Pour augmenter l'effet d'entraînement, le pied peut être posé sur le mollet ou même sur l'intérieur de la cuisse. Cet exercice entraîne la coordination et l'équilibre. La philosophie de vie orientale est en outre un excellent complément à tous les sports : c'est un entraînement pour le corps et l'esprit. Les sportifs de haut niveau intègrent également des exercices de yoga et de méditation dans leurs entraînements.

Pour une séance de yoga ou de Pilates détendue et pleine d'énergie, il n'y a pas besoin de beaucoup d'accessoires. Il vous suffit d'un tapis de yoga qui ménage vos articulations et vous empêche de glisser, ainsi que de vêtements de sport confortables dans lesquels vous vous sentez bien. Des serviettes de sport et une bouteille d'eau sont également nécessaires pour une séance d'entraînement intensive. Pour les méditations assises, les coussins de yoga ou les blocs de yoga sont parfaits. Avec ces accessoires de yoga et de Pilates, même les débutants y trouvent leur compte.

Le Pilates, quant à lui, vise un entraînement systématique de l'ensemble du corps, en mettant particulièrement l'accent sur le renforcement de l'abdomen, du plancher pelvien ainsi que des muscles du diaphragme et du dos. Les exercices Pilates consistent à prendre conscience de son corps, ce qui favorise la mobilité et l'équilibre. Chez nous, vous trouverez toutes sortes d'accessoires pour un entraînement exigeant et efficace - aussi bien pour les débutants en Pilates que pour les avancés.

Que vous optiez pour le yoga ou le Pilates, les bons accessoires de GONSER.CH vous permettront d'augmenter votre force, votre forme et votre coordination. Choisissez tout de suite vos accessoires et réjouissez-vous d'une nouvelle sensation corporelle !