Rameurs de GONSER.CH pour un entraînement efficace de tout le corps
Augmente votre endurance, renforce votre corps - Un rameur est un merveilleux appareil qui ne convient pas seulement aux professionnels de l'aviron. Cet appareil de fitness permet un entraînement de l'ensemble du corps qui ménage les articulations et favorise l'endurance, tout en stimulant le métabolisme des graisses et la consommation de calories. Il constitue une excellente alternative à l'entraînement sur l'eau, mais peut également être intégré à la routine cardio quotidienne. Une séance d'entraînement sur le rameur sollicite 85 % du groupe musculaire et renforce le système cardiovasculaire. L'activité physique a en outre un effet réducteur sur le stress. Pour un entraînement complet, il est préférable de combiner cet appareil avec nos appareils de musculation. Enfin, la clé d'une vie en meilleure forme est aussi une planification saine de l'entraînement, sans oublier un échauffement de 15 minutes et des étirements réguliers. Avec le rameur de votre choix, entraînez les muscles des bras, des épaules, du dos, des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des mollets !
Votre rameur pour une séance d'entraînement efficace et silencieuse
Un rameur permet non seulement un combo unique d'entraînement cardio et de musculation, mais il est aussi particulièrement silencieux. Sur les rameurs, vous pouvez vous dépenser pendant des heures sans susciter la colère des voisins. Pour ménager encore plus le sol et minimiser les éventuels bruits de mouvement, nous vous recommandons de placer des tapis de sol sous l'appareil. L'appareil de fitness dispose de différentes possibilités de réglage : Règle la résistance à la traction en continu et fais afficher vos données de fitness sur l'écran. Vous pouvez ainsi toujours voir le temps, la distance, les calories brûlées et le nombre total de coups de rame. Des marches antidérapantes avec des sangles garantissent en outre un entraînement sûr et sans problème. Enfin, pour un développement musculaire efficace, les compléments alimentaires appropriés ne doivent pas manquer. Les protéines et les acides aminés favorisent le développement musculaire et stimulent vos performances en aviron.
